Améliorez votre santé et votre qualité de vie en seulement 15 minutes par jour!
Programme en prévention santé / santé intégrative, écologie de vie et gestion du stress (RPS)
Apprenez les incontournables et les bases de la santé intégrative pour améliorer votre performance et votre bien-être
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Que contient cette formation?
1 programme de 6 semaines (15 min/jour)
Format microlearning online, à votre rythme
1 cahier d’exercices multidisciplinaire
Plus de 40 exercices pratiques et des dizaines d’astuces et recommandations
7.5h de contenu vidéo sur 22 thématiques
8 bonus PDF et vidéo
Que vous soyez auto-entrepreneur, salarié.e, petite ou moyenne entreprise, cette formation est adaptée pour vous!
Vous êtes auto-entrepreneur.euse ou salarié.e, cette formation peut vous aider si vous souhaitez …
Améliorer votre qualité de vie professionnelle et personnelle
Equilibrer votre état de santé général (mind - body - emotion)
Gagner du temps avec des informations simples et des outils de qualité
Améliorer votre efficacité et votre bien-être
Vous êtes chef d’entreprise ou responsable RH, cette formation peut vous aider si vous souhaitez …
Garder vos salariés
Diminuer le taux d'absentéisme
Augmenter la productivité
Les plus de cette formation
-> En toute autonomie et liberté! Confortable et adaptable à tous les emplois du temps.
-> Sans impact sur la charge de travail quotidienne : augmentez vos connaissances et améliorez votre santé sans perturber votre activité
-> Formez vous et /ou formez un maximum de collaborateurs à moindre prix et en un temps record pour augmenter votre efficacité et bien-être
-> Atteignez vos objectifs de façon légère, ludique et durable
-> « Tout en un » : apprendre un maximum d’informations utiles et de techniques variées avec le moindre effort
-> Modules précis et immédiatement applicables avec des informations fiables et des articles scientifiques
->Gagnez du temps et de l’argent: plus besoin de multiplier les formations ou de faire de nombreuses recherches vous-mêmes
-> Accès pendant 10 semaines pour maintenir votre motivation, tout en gardant de la souplesse et de la place aux imprévus
Programme de formation
CORPS PHYSIQUE
L’alimentation
Le sommeil
Le sport
La respiration
L’auto massage/ acupression
CERVEAU
Pensées et perception
Psychologie positive
Auto-hypnose
Méditation
Gestion du temps
EMOTIONS
Intelligence relationnelle
Communication bienveillante et assertive
Art thérapies
EFT
Quelles sont les avantages du microlearning?
Ce format permet de monter en compétences efficacement, vous retrouvez les informations facilement, cela favorise la mémorisation et la concentration (avec son format court, le risque d’interruption et de déconcentration est minimisé). Cette microstimulation quotidienne et les petits succès associés vous permettront de rester motivés. Fini la saturation cognitive et la démotivation !
Envie de rester informé.e ?
Je rédige régulièrement des articles concernant le bien-être en entreprise, l’impact du stress dans le milieu professionnel et des analyses d’études scientifiques qui apportent des solutions en lien avec ce sujet. N’hésitez pas à lire les derniers articles et consulter le blog pour plus d’informations.
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