Améliorez votre santé et votre qualité de vie en seulement 15 minutes par jour!

Programme en prévention santé / santé intégrative, écologie de vie et gestion du stress (RPS)

Apprenez les incontournables et les bases de la santé intégrative pour améliorer votre performance et votre bien-être

 

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Que contient cette formation?

Boîte à outils sur mesure Formation adaptée à vous besoins

1 programme de 6 semaines (15 min/jour)

Format microlearning online, à votre rythme 

Boîte à outils sur mesure Formation adaptée à vous besoins

1 cahier d’exercices multidisciplinaire

Plus de 40 exercices pratiques et des dizaines d’astuces et recommandations 

Boîte à outils sur mesure Formation adaptée à vous besoins

7.5h de contenu vidéo sur 22 thématiques

8 bonus PDF et vidéo

Que vous soyez auto-entrepreneur, salarié.e, petite ou moyenne entreprise, cette formation est adaptée pour vous!

Vous êtes auto-entrepreneur.euse ou salarié.e, cette formation peut vous aider si vous souhaitez …

Augmenter la productivité avec des salariés heureux

Améliorer votre qualité de vie professionnelle et personnelle

Réduire l'absénteisme et les arrêts maladie

Equilibrer votre état de santé général (mind - body - emotion)

Meilleure réputation et Clients rassurés

Gagner du temps avec des informations simples et des outils de qualité

Augmenter l'engagement avec des salariés qui se sentent écoutés

Améliorer votre efficacité et votre bien-être

Vous êtes chef d’entreprise ou responsable RH, cette formation peut vous aider si vous souhaitez …

Augmenter la productivité avec des salariés heureux

Garder vos salariés

Évitez le turnover et la perte de temps /argent dans le recrutement
Réduire l'absénteisme et les arrêts maladie

Diminuer le taux d'absentéisme

Et ainsi réduire les problèmes de planning et la tension dans les équipes
Meilleure réputation et Clients rassurés

Augmenter la productivité

Misez sur l’épanouissement et la satisfaction de vos équipes

Les plus de cette formation

 -> En toute autonomie et liberté! Confortable et adaptable à tous les emplois du temps.

-> Sans impact sur la charge de travail quotidienne : augmentez vos connaissances et améliorez votre santé sans perturber votre activité

-> Formez vous et /ou formez un maximum de collaborateurs à moindre prix et en un temps record pour augmenter votre efficacité et bien-être

-> Atteignez vos objectifs de façon légère, ludique et durable

-> « Tout en un » : apprendre un maximum d’informations utiles et de techniques variées avec le moindre effort

-> Modules précis et immédiatement applicables avec des informations fiables et des articles scientifiques

->Gagnez du temps et de l’argent: plus besoin de multiplier les formations ou de faire de nombreuses recherches vous-mêmes

-> Accès pendant 10 semaines pour maintenir votre motivation, tout en gardant de la souplesse et de la place aux imprévus

 

Programme de formation

J’ai basé cette formation en bien-être et santé intégrative sur une vision globale. Ce programme est destiné à comprendre l’importance de traiter notre corps, notre cerveau et nos émotions comme un tout qui est lié et interdépendant.
CORPS PHYSIQUE
L’environnement

L’alimentation

Le sommeil

Le sport

La respiration

L’auto massage/ acupression

CERVEAU

Pensées et perception

Psychologie positive

Auto-hypnose

Méditation

Gestion du temps

EMOTIONS
Intelligence émotionnelle

Intelligence relationnelle

Communication bienveillante et assertive

Art thérapies

EFT

Quelles sont les avantages du microlearning?

Microlearning = micro apprentissage. Vous le faites au quotidien avec vos recherches sur internet ou le visionnage de tutoriels. Vous acquérez des connaissances, sur un sujet précis, en peu de temps, et vous avez la réponse à votre questionnement de manière immédiate et de façon ludique.

Ce format permet de monter en compétences efficacement, vous retrouvez les informations facilement, cela favorise la mémorisation et la concentration (avec son format court, le risque d’interruption et de déconcentration est minimisé). Cette microstimulation quotidienne et les petits succès associés vous permettront de rester motivés. Fini la saturation cognitive et la démotivation !

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Je rédige régulièrement des articles concernant le bien-être en entreprise, l’impact du stress dans le milieu professionnel et des analyses d’études scientifiques qui apportent des solutions en lien avec ce sujet. N’hésitez pas à lire les derniers articles et consulter le blog pour plus d’informations.

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