¿Cómo reducir el estrés laboral en empresas?
Estrés y calidad de vida en el trabajo
Consecuencias del estrés en el trabajo
1. Físicas: trastornos musculoesqueléticos, fatiga y agotamiento, problemas para dormir, enfermedades cardiovasculares
2. Psicológicas: trastornos de concentración / atención, ansiedad, depresión, burn-out, bore-out, brown-out
3. Emocionales: Irritabilidad y nerviosismo, conflictos de pareja, insatisfacción en el trabajo, desmotivación, pérdida de creatividad.
Estrés y malestar en el trabajo
Pérdida económica por empleado y año(5)
%
De las jornadas laborales perdidas por malestar laboral (1)
Días de salario: es el coste promedio de la una dimisión (7)
%
De los empleados encuestados están al borde burn-out (2)
%
Reducción de la productividad empresarial (6)
Gestión del estrés laboral
La gestión del estrés en el entorno profesional contribuye a la prevención de los riesgos psicosociales laborales (¡es mejor prevenir que curar!)
Le propongo formar parte de los pioneros que trabajan por un cambio de futuro. Invertir en bienestar y calidad de vida en el trabajo contribuye a:
Aumentar la productividad
Reducir el absentismo
Mejorar la reputación
Aumentar el compromiso
Reducir el turnover
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¿Cómo mejorar la gestión del estrés en el ámbito laboral?
Gracias a mi experiencia científica como doctora en biología, le ofrezco un método multidisciplinar basado en estudios científicos, complementado con ejercicios prácticos en torno a 6 materias interconectadas y complementarias. Se trata de un novedoso enfoque de visión integral, el cual aporta varias soluciones a un mismo problema para resolverlo de una forma más eficiente.
Fisiología antiestrés
Neurociencia
Inteligencia emocional
Gestión del tiempo
Comunicación
Co-desarrollo
Formación multidisciplinar en gestión del estrés
Para mejorar las medidas de prevención de riesgos psicosociales, estableceremos juntos la mejor estrategia de gestión del estrés en su empresa. Le propondré diversas herramientas personalizadas basadas en varias disciplinas como la comunicación e inteligencia emocional, codesarrollo, etc
Valoramos conjuntamente sus necesidades y establecemos en qué ejes enfocar el trabajo, así como asignar un porcentaje a cada disciplina para un soporte global y adaptado. Tras esta evaluación, le será remitido un presupuesto.
Una vez aceptado el presupuesto, se efectuará un diagnóstico en profundidad a partir de un cuestionario que deberá rellenar previamente. De esta manera, podré elegir entre todas las herramientas a mi disposición aquellas que mejor se adapten a sus expectativas y contexto.
La formación online se realiza online (salvo peticiones específicas). El programa se estructura en 6 jornadas de formación de 3 a 4 horas de duración, distribuidas semanalmente. Esta propuesta puede modificarse en función de sus necesidades.
Beneficios de la formación en gestión del estrés
La gestión del estrés junto con la combinación de diferentes disciplinas en un programa adaptado a sus necesidades, puede permitirle alcanzar múltiples objetivos.
Mejora del ambiente laboral
Organización más eficiente de su tiempo
Mejora de la comunicación
Aprenda más sobre su fisiología
Mejora en la gestión de las emociones
Si trabaja en el campo de la salud y/o del bienestar y necesita asesoramiento científico sobre un tema específico, no dude en visitar la página dedicada a ello
Pruebe mi metodología de forma gratuita
¿Está interesado en este enfoque pero le gustaría saber un poco más? Le ofrezco un curso gratuito de formación online de 30 minutos sobre multitasking. ¡Reserve su plaza!
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Escribo regularmente artículos sobre el bienestar empresarial, el impacto del estrés en el ámbito profesional y el análisis de estudios científicos que brindan soluciones relacionadas con este tema. No dude en leer las últimas entradas y consultar el blog para más información.
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Referencias :
- Instituto nacional de investigación y seguridad por la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales (INRS)
- Fabrique Spinoza (2016)
- CEGOS « Clima social y calidad de vida en el trabajo » (2018)
- The Workforce View in Europe (2019)
- IBET – Mozart Consulting (2018)
- Universidad de Warwick (2014)
- » Preparing for take-off » Hay Group (2013-2018)
- StepStone survey
- Office Vibe survey
- iOpener Institute for People and Performance found