¿Cómo reducir el estrés laboral en empresas?

Estrés y calidad de vida en el trabajo

El estrés ha sido identificado como una de las principales causas de riesgos psicosociales en el trabajo (1). Estos riesgos laborales tienen un impacto directo en la salud, la calidad de vida laboral, el bienestar de los trabajadores y la productividad de la empresa. Más de la mitad de los ejecutivos y empleados afirman sufrir síntomas provocados por el estrés (2)(3).
Conséquences du stress sur la qualité de vie au travail

Consecuencias del estrés en el trabajo

1. Físicas: trastornos musculoesqueléticos, fatiga y agotamiento, problemas para dormir, enfermedades cardiovasculares

2. Psicológicas: trastornos de concentración / atención, ansiedad, depresión, burn-out, bore-out, brown-out

3. Emocionales: Irritabilidad y nerviosismo, conflictos de pareja, insatisfacción en el trabajo, desmotivación, pérdida de creatividad.

Estrés y malestar en el trabajo

Pérdida económica por empleado y año(5)

%

De las jornadas laborales perdidas por malestar laboral (1)

Días de salario: es el coste promedio de la una dimisión (7)

%

De los empleados encuestados están al borde burn-out (2)

%

Reducción de la productividad empresarial (6)

Gestión del estrés laboral

La gestión del estrés en el entorno profesional contribuye a la prevención de los riesgos psicosociales laborales (¡es mejor prevenir que curar!)

Le propongo formar parte de los pioneros que trabajan por un cambio de futuro. Invertir en bienestar y calidad de vida en el trabajo contribuye a:

Augmenter la productivité avec des salariés heureux

Aumentar la productividad

Los empleados felices son un 12% más productivos (6)
Réduire l'absénteisme et les arrêts maladie

Reducir el absentismo

Una reducción del 40% en costes y del 90% de las bajas (10)
Meilleure réputation et Clients rassurés

Mejorar la reputación

Clientes satisfechos y  candidatos mejor cualificados
Augmenter l'engagement avec des salariés qui se sentent écoutés

Aumentar el compromiso

Los empleados que se sienten escuchados son 4,6 veces más responsables
Réduire le turnover en investissant dans votre entreprise

Reducir el turnover

Invertir en su marca reduce el turnover hasta en un 28% (9)

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¿Cómo mejorar la gestión del estrés en el ámbito laboral?

Gracias a mi experiencia científica como doctora en biología, le ofrezco un método multidisciplinar basado en estudios científicos, complementado con ejercicios prácticos en torno a 6 materias interconectadas y complementarias. Se trata de un novedoso enfoque de visión integral, el cual aporta varias soluciones a un mismo problema para resolverlo de una forma más eficiente.

Physiologie anti-stress

Fisiología antiestrés

Neurosciences

Neurociencia

Intelligence émotionnelle

Inteligencia emocional

Gestion du temps

Gestión del tiempo

Communication

Comunicación

Environnement

Co-desarrollo

Formación multidisciplinar en gestión del estrés

Para mejorar las medidas de prevención de riesgos psicosociales, estableceremos juntos la mejor estrategia de gestión del estrés en su empresa. Le propondré diversas herramientas personalizadas basadas en varias disciplinas como la comunicación e inteligencia emocional, codesarrollo, etc

RDV personnalisé d'évaluation en qualité de vie au travail
1. Evaluación incial (gratuita)

Valoramos conjuntamente sus necesidades y establecemos en qué ejes enfocar el trabajo, así como asignar un porcentaje a cada disciplina para un soporte global y adaptado. Tras esta evaluación, le será remitido un presupuesto.

Boîte à outils sur mesure Formation adaptée à vous besoins
2. Herramientas personalizadas

Una vez aceptado el presupuesto, se efectuará un diagnóstico en profundidad a partir de un cuestionario que deberá rellenar previamente. De esta manera, podré elegir entre todas las herramientas a mi disposición aquellas que mejor se adapten a sus expectativas y contexto.

Formation et suivi sur Zoom
3. Formación y seguimiento por Zoom

La formación online se realiza online (salvo peticiones específicas). El programa se estructura en 6 jornadas de formación de 3 a 4 horas de duración, distribuidas semanalmente. Esta propuesta puede modificarse en función de sus necesidades.

Beneficios de la formación en gestión del estrés

La gestión del estrés junto con la combinación de diferentes disciplinas en un programa adaptado a sus necesidades, puede permitirle alcanzar múltiples objetivos.

objectifs en qualité de vie au travail

Mejora del ambiente laboral

Incremento del respeto, la cooperación, la escucha, la creatividad, la ayuda mutua, la productividad …

Organización más eficiente de su tiempo

Gana eficacia y serenidad en todos los ámbitos

Mejora de la comunicación

Internamente favorece la prevención de conflictos, al igual que de forma externa aumenta la satisfacción del cliente

Aprenda más sobre su fisiología

Permite prevenir manifestaciones agudas de estrés o agotamiento

Mejora en la gestión de las emociones

Incrementa la resiliencia para adaptarse a nuevos cambios y fomenta el bienestar, la motivación y la implicación en el trabajo.

Si trabaja en el campo de la salud y/o del bienestar y necesita asesoramiento científico sobre un tema específico, no dude en visitar la página dedicada a ello

Pruebe mi metodología de forma gratuita

¿Está interesado en este enfoque pero le gustaría saber un poco más? Le ofrezco un curso gratuito de formación online de 30 minutos sobre multitasking. ¡Reserve su plaza!

multitasking et qualité de vie au travail
Como dijo Aristóteles, la duda es el comienzo de la sabiduría. Reserve la franja horaria que más le convenga para dar respuesta a sus dudas, conocernos y ver cómo estructuro mi formación (tanto la parte científica como los ejercicios prácticos).

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Escribo regularmente artículos sobre el bienestar empresarial, el impacto del estrés en el ámbito profesional y el análisis de estudios científicos que brindan soluciones relacionadas con este tema. No dude en leer las últimas entradas y consultar el blog para más información.

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Irene Pila Castellanos

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Referencias :

 

  1. Instituto nacional de investigación y seguridad por la prevención de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales (INRS)
  2. Fabrique Spinoza (2016)
  3. CEGOS « Clima social y calidad de vida en el trabajo » (2018)
  4. The Workforce View in Europe (2019)
  5. IBET – Mozart Consulting (2018)
  6. Universidad de Warwick (2014)
  7. » Preparing for take-off » Hay Group (2013-2018)
  8.  StepStone survey
  9. Office Vibe survey
  10. iOpener Institute for People and Performance found