IRENE PILA – DOCTora en biología
¿Quién soy?
Mi nombre es Irene Pila Castellanos, tengo un doctorado en biología por la Universidad de París.
He trabajado durante diez años en diferentes laboratorios de investigación médica. Realicé mi doctorado sobre estrés celular y más tarde amplié mi investigación a fisiología antiestrés y neurociencia.
Me he formado de forma continua durante más de 15 años. Poseo una sólida formación científica, aunque también he estudiado numerosas técnicas y herramientas antiestrés para tener una visión global y poder aplicar un enfoque multidisciplinar e integrativo.
Decidí hacer una pausa en el laboratorio para dedicarme a la divulgación y formación científica. Mi objetivo es transmitir todo este conocimiento científico y práctico a todos los públicos y también acercar mi experiencia a las empresas.
Formación y competencias
Doctorado en biología celular (Sorbonne Paris)
Licenciada y Máster en Biología (Universidades Complutense de Madrid y Aix-Marseille)
Investigación médica aplicada: hospital público, universidad, INSERM, Institut Necker, start-ups biotecnológicas.
Fisiología, anatomía, neurociencia y psicobiología
Psicología positiva, PNL, inteligencia emocional, mindfulness, análisis transaccional, etc, etc, etc
Empatía, dinamismo, comunicación, buen humor, resiliencia
Aplico mis competencias y conocimientos en 3 áreas que puede descubrir aquí:
¿Por qué creé Toolnia?
Creé Toolnia para hacer comprensible la información de los artículos científicos que ayudan a reducir el estrés en la vida cotidiana. Mi objetivo es incrementar la calidad de vida profesional y personal y consecuentemente mejorar el estado de salud, eficiencia y serenidad.
Mientras estudiaba diferentes disciplinas, me di cuenta de que muchos enfoques son complementarios. Por ello, desde mi punto de vista, es necesario trabajar el estrés desde diferentes ángulos con una visión de 360º. Mi misión era crear un método integrador combinando cuerpo, mente y emociones para comprender el problema en su totalidad y poder resolverlo de una forma más eficaz. Esto fue posible tras el estudio de numerosos artículos de investigación científica sobre técnicas antiestrés, la formación en diferentes campos y el debate con varios profesionales.
Visión científica
Comprender cómo funcionan su cuerpo, cerebro y emociones es el primer paso para aprender a cuidarlos.
Herramientas prácticas
Ejercicios prácticos para practicar a diario en autonomía y mejorar la salud y la calidad de vida
He estructurado mis conocimientos y herramientas en forma de talleres online y formaciones a medida para empresas. En un mundo de sobreinformación y desinformación, mi objetivo es enseñar en base a fuentes científicas fiables, ayudar a reducir el estrés y a poner en marcha medidas preventivas que contribuyan a mantener el equilibrio interno
Aprendiendo diversas técnicas para gestionar el estrés recuperamos energía, tenemos más tiempo, somos proactivos, nos sentimos mejor, más felices y relajados … En definitiva, aumentamos nuestra resiliencia y ganamos confianza para afrontar lo que pueda acontecer con más serenidad.
¡Lo he experimentado! He recorrido un largo camino de experiencias personales y profesionales difíciles en las que sufrí, aprendí, fracasé, viví, triunfé, crecí … Hace unos años Irene Pila estaba muy estresada, sin tiempo, preocupada por su salud, negativa y nada en forma. Hoy en día estoy feliz de haber vuelto a aprender a vivir en equilibrio. Haber sentido en primera persona este gran cambio se ha convertido en la fuerza que me motiva a compartir mis experiencias y conocimientos con el resto de la sociedad. Si está interesado en estos temas, puede consultar los artículos antiestrés que escribo regularmente aquí:
Mis valores
Integridad y honestidad
Equilibrio y transparencia
Rigor y pensamiento crítico
Aprender y enseñanza
Ecología y proyectos sociales
La ventaja principal de pilotar mi propio proyecto es poder traducir estos valores en mi trabajo diario y así mantener la coherencia en todas las áreas de mi vida.
De esta manera, doy lo mejor de mí para armonizar mis acciones con mi ética sin dejar de ser equilibrada, honesta y rigurosa, ofreciendo siempre un trabajo transparente y de calidad. En cuanto a la gestión de Toolnia, estoy implementando acciones para convertirla en una marca responsable y comprometida. Por ejemplo, practico:
– Marketing ético: sin técnicas de manipulación, sin incitación al consumo excesivo, sin decenas de correos electrónicos para publicitar o compartir información …
– Ecorresponsabilidad: en la elección de proveedores, el reflejo de mi estrategia de comunicación, mis compras, mi día a día, mis viajes …
– Asertividad: una buena comunicación basada en la escucha y el respeto es fundamental para mí, en el ámbito personal y profesional.
– Apoyo a asociaciones: entorno a la reducción de residuos, proyectos solidarios y protección de animales.
Mis pasiones
Esto es lo que me impulsa a diario y que forma parte de mis objetivos semanales:
Bailar y cantar
Paseos / naturaleza
La curiosidad
Los viajes
La cocina
Mis animales
Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo:
Irene Pila Castellanos
contact@toolnia.com
+33 (0)7 69 42 42 48
Messenger, Zoom y Whatsapp