toolnia ciencia anti estrés
Un enfoque científico y multidisciplinar
Toolnia ciencia anti-estrés: divulgación, formación y asesoramiento científicos
Mi nombre es Irene Pila, soy doctora en biología. He trabajado durante diez años en varios laboratorios de investigación médica. Realicé mi doctorado sobre estrés celular, y he ampliado mis investigaciones a la fisiología anti-estrés y a la neurociencia.
He estructurado mis conocimientos científicos en talleres online y formaciones a medida. Los objetivos de Toolnia son:

Formación: basada en fuentes científicas de calidad

Gestión del estrés: estudios científicos y herramientas

Prevención: medidas preventivas y duraderas
Las 3 misiones de Toolnia

Propongo mi experiencia científica a las empresas con un programa de formación multidisciplinar anti-estrés para reducir el estrés laboral y los riesgos psicosociales

Si trabaja una disciplina de salud o el bienestar y necesita asesoramiento científico, puedo proponerle un estudio a medida

Realizo talleres online sobre diversos temas, con estudios científicos y ejercicios prácticos para reducir el estrés diario.
Beneficios de la formación en gestión del estrés
Varios estudios científicos muestran que el estrés mantenido en el tiempo puede provocar varias disfunciones físicas, psicológicas y/o emocionales. La gestión del estrés es actualmente esencial para nuestro bienestar y permite de adquirir numerosas competencias:

Reducir los problemas psicológicos y psicosomáticos
Ganar tiempo y energía
Aumentar el bienestar
Resolver problemas y conflictos
Mejorar la comunicación
Aumentar la resiliencia
Mejorar la toma de decisiones
¿Por qué he fundado Toolnia?

Creé Toolnia para que la información científica sobre la reducción del estrés sea accesible a todos. Mi objetivo es ayudar a aumentar la calidad de vida personal y profesional y por lo tanto, mejorar la salud, la eficacia y la serenidad.

Tool (inglés)
« Herramienta » Formación en herramientas antiestrés sencillas y prácticas

Nia (africano y galés)
« Brillante y propósito» Para aportar luz y conocimientos con información científica
Los trabajos de investigación que he estudiado me han hecho pensar que es necesario abordar el estrés desde diferentes ángulos con una visión de 360º. Me he dado cuenta de que muchos enfoques son complementarios. Por lo tanto, mi nueva misión se centró en la creación de un método integral combinando fisiología (body), neurociencia (mind) e inteligencia emocional (emotion) para comprender el problema en su totalidad y poder resolverlo mejor. Es muy importante poder entender nuestro funcionamiento interno para poder aplicar las herramientas adecuadas.
El método anti-estrés de Toolnia
Mi enfoque multidisciplinar se articula entorno a 6 temas principales, interconectados y complementarios

Fisiología anti-estrés

Neurociencia

Inteligencia emocional

Gestión del tiempo

Comunicación

Inteligencia colectiva
¿Cómo creo los talleres y formaciones?

Estudio de artículos científicos, formaciones universitarias y privadas, libros, conferencias, etc.

Corroborar información con profesionales de diferentes especialidades


Contrastar y seleccionar la información. Transformarla para que sea accesible y clara.

Formación y talleres: rigurosos, científicos y siempre transmitiéndolo con buen humor.
Para más información sobre Toolnia y la ciencia anti-estrés…
Consulte el blog donde para descubrir información sobre la gestión del estrés, artículos científicos, etc
Las opiniones sobre Toolnia ciencia anti-estrés

Alba P.
Lourdes L.
«Taller 100% recomendable.Ofrece información teórica con base científica y también herramientas útiles y facilmente aplicables en el día a día. Ameno y muy interesante»
(Comentario facebook)
Diana D.
» Acabo de asistir al taller sobre emociones que propone Toolnia. Este taller es de gran calidad y brinda información sobre el ser en su conjunto: cerebro, cuerpo, corazón. Es una buena base para la inteligencia emocional.
Irene es experta en el tema, y nos lo transmite con buen humor y profesionalidad.»
¿Dudas? ¡Escríbame!
Irene Pila Castellanos
contact@toolnia.com
+33 (0)7 69 42 42 48
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