IRENE PILA – DOCTEUR en biologie
Qui suis-je?
Je m’appelle Irene Pila Castellanos, je suis docteur en biologie, diplômée à l’Université de Paris.
J’ai travaillé une dizaine d’années dans différents laboratoires de recherche médicale. J’ai fait mon doctorat en stress cellulaire, puis j’ai élargi mes recherches à la physiologie anti-stress et les neurosciences.
Je me forme en continu depuis plus de 15 ans. J’ai une solide formation scientifique, mais je me suis aussi formée dans des nombreuses techniques et outils anti-stress pour avoir une vision globale et appliquer une approche multidisciplinaire et intégrative.
J’ai décidé de faire une pause au laboratoire pour me consacrer à la médiation scientifique et à la formation. Mon objectif est transmettre toutes ces connaissances scientifiques et pratiques à tous les publics et aussi apporter mon expertise aux entreprises.
Formation et compétences
Doctorat en biologie cellulaire (École doctorale Sorbonne Paris)
Licence et master en biologie (Universités Aix- Marseille et Complutense de Madrid)
Recherche médicale appliquée: hôpital public, université, INSERM, Institut Necker, start up biotechnologies.
Physiologie, anatomie, neurosciences et psychobiologie
Psychologie positive, PNL, intelligence émotionnelle, mindfulness, analyse transactionnelle, etc, etc , etc
Empathie, dynamisme, communication, bonne humour, résilience
Je mets en application mes compétences plusieurs domaines que vous pouvez découvrir ici:
Pourquoi j’ai créé Toolnia?
J’ai créé Toolnia pour rendre compréhensible les informations d’articles scientifiques qui contribuent à réduire le stress au quotidien. Mon objectif est d’augmenter la qualité de vie professionnelle et personnelle et en conséquence améliorer l’état de santé, l’efficacité et la sérénité.
En étudiant différentes types de disciplines, je me suis rendu compte que beaucoup d’approches sont complémentaires. De mon point de vue, il est nécessaire de travailler le stress sous différents angles avec une vision à 360º. Ma mission s’est portée sur la création d’une méthode intégrative en alliant corps, esprit et émotions pour comprendre le problème dans son intégralité et pouvoir mieux le résoudre. Cela a été possible après l’étude de nombreux articles de recherche scientifique portant sur des techniques anti-stress, à des formations dans différents domaines et à l’échange avec plusieurs professionnels.
Vision scientifique
Comprendre le fonctionnement de votre corps, cerveau et émotions est le premier pas pour apprendre à en prendre soin
Boîte à outils
Des exercices pratiques pour améliorer votre état de santé et votre qualité de vie au quotidien
J’ai structuré mes connaissances et outils autour d’ateliers online et des formations sur mesure en entreprise. La finalité est de vous former avec des sources scientifiques fiables (dans ce monde de surinformation et désinformation c’est non négligeable), vous aider à diminuer votre stress et aussi mettre en place des mesures préventives pour contribuer au maintien de votre équilibre interne.
En apprenant diverses techniques pour gérer le stress: on récupère de l’énergie, on a plus de temps, on se sent en meilleur forme, on est pro-actif, souriant, détendu… En résumé, on augmente notre résilience et on gagne de l’assurance pour affronter tout ce qui peut nous arriver avec plus de sérénité.
J’en ai fait l’expérience ! J’ai parcouru un long chemin avec des expériences personnelles et professionnelles difficiles où j’ai souffert, appris, échoué, experimenté, réussi, grandi …. Il y a quelques années, Irene Pila était très stressée, pressée, négative, pas du tout en forme, avec des soucis de santé… Aujourd’hui je suis heureuse d’avoir re-appris à vivre en équilibre. J’ai vécu le changement et c’est une force qui me motive à ne pas garder mes expériences et connaissances uniquement dans ma tête. Si vous êtes interesé(e)s par ces sujets, j’écris régulièrement des articles anti-stress ici:
Mes valeurs
Intégrité et honnêteté
Équilibre et transparence
Rigueur et esprit critique
Apprendre et enseigner
Écologie et aide sociale
Le premier avantage de diriger mon propre projet, c’est que je peux transposer mes valeurs personnelles dans mon travail quotidien et rester alignée dans tous les domaines.
De ce fait, je fais de mon mieux pour guider mes actions avec mon essence profonde en restant équilibrée, honnête et rigoureuse pour fournir un travail transparent et de qualité. Concernant la gestion de Toolnia, je mets en place des actions pour être une marque responsable et engagée. Par exemple, je pratique:
– Le marketing éthique: pas de techniques de manipulation, d’incitation à la surconsommation, des dizaines de mails pour faire la publicité, ni partager des informations …
– L’éco-responsabilité: dans le développement de ce site web, le choix de fournisseurs, la réflexion de ma stratégie de communication, mes achats, mon quotidien, mes déplacements …
– L’assertivité: une bonne communication basée sur l’écoute et le respect est essentielle pour moi, dans le milieu personnel et professionnel.
– Le soutien à des associations: de réduction de déchets, avec des missions solidaires et aussi pour la protection animale.
Mes passions
Je vous ouvre une partie de mon jardin secret. Je multiplie les plaisirs dans ma vie personnelle et professionnelle. Voici ce qui m’anime au quotidien et qui fait part de mes objectifs hebdomadaires:
Danse et chant
Balades nature
La cuisine
Les voyages
La curiosité
Mes animaux
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter:
Irene Pila Castellanos
contact@toolnia.com
+33 (0)7 69 42 42 48
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