Toolnia science anti-stress

Une approche scientifique et multidisciplinaire

Toolnia science anti-stress: médiation scientifique, formation et conseil

Je m’appelle Irene Pila, je suis docteur en biologie. J’ai travaillé une dizaine d’années dans différents laboratoires de recherche médicale. J’ai fait mon doctorat en stress cellulaire, puis j’ai élargi mes recherches à la physiologie anti-stress et les neurosciences.

J’ai structuré mes connaissances scientifiques et outils autour d’ateliers online et des formations sur mesure. Les objectifs de Toolnia sont :

Formation scientifique
Formation: avec des sources scientifiques fiables
Gestion du stress scientifique
Gestion du stress: études scientifiques et outils
Prevenir le stress
Prévention: mesures préventives et durables

Les 3 missions de Toolnia

Toolnia science anti-stress formation en entreprise

J’apporte mon expertise scientifique en entreprise avec un programme de formation multidisciplinaire anti-stress conçu pour réduire les risques psychosociaux et augmenter la qualité de vie en entreprise

Toolnia science anti-stress expertise scientifique

Si vous travaillez dans le milieu de la santé et/ou bien-être et vous avez besoin des renseignements scientifiques, je vous propose une étude sur mesure

Toolnia science anti-stress ateliers online

Je vous propose des ateliers online sur diverses thématiques, avec des études scientifiques et des exercises pratiques pour réduire le stress au quotidien

Les 3 missions de Toolnia

J’apporte mon expertise scientifique en entreprise avec un programme de formation multidisciplinaire anti-stress conçu pour réduire les risques psychosociaux et augmenter la qualité de vie en entreprise

Je vous propose des ateliers online sur diverses thématiques, avec des études scientifiques et des exercises pratiques pour réduire le stress au quotidien

Si vous travaillez dans le milieu de la santé et/ou bien-être et vous avez besoin des renseignements scientifiques, je vous propose une étude sur mesure

Les bénéfices de la formation en gestion du stress

Plusieurs études scientifiques montrent que le stress maintenu dans le temps peut provoquer plusieurs dysfonctionnements physiques, psychologiques et/ou émotionnels. La gestion du stress est actuellement essentielle pour notre bien-être et permet d’acquérir des nombreuses compétences:
Bénéfices services Toolnia science anti stress

Réduire les problèmes psychologiques et psychosomatiques

Gagner du temps et de l'énergie

Augmenter le bien-être

Résolution des problèmes et des conflits

Améliorer la communication/l'écoute et l'interaction sociale

Augmenter la résilience (capacité d'adaptation)

Meilleure prise des décisions

Pourquoi j’ai créé Toolnia?

Logo Toolnia science anti-stress
J’ai créé Toolnia pour rendre compréhensible les informations d’articles scientifiques qui contribuent à réduire le stress au quotidien.  Mon objectif est d’augmenter la qualité de vie professionnelle et personnelle et en conséquence améliorer l’état de santé, l’efficacité et la sérénité.
Tool outils anti-stress

Tool (anglais)

« Outil » Formation et outils anti-stress simples et pratiques
Nia connaissance lumiere

Nia (africain et gallois)

« Lumineux et raison d’être» Pour apporter lumière et connaissances
Mes recherches me font penser qu’il est nécessaire de travailler le stress sous différents angles avec une vision à 360º.  Je me suis rendu compte que beaucoup d’approches sont complémentaires. Ma nouvelle mission s’est portée donc sur la création d’une méthode intégrative en alliant physiologie (body), neurosciences (mind) et intelligence émotionnelle (emotion) pour comprendre le problème dans son intégralité et pouvoir mieux le résoudre. Il est essentiel de comprendre notre fonctionnement interne et de pouvoir bien appliquer des outils adaptés et efficaces.

 

La méthode anti-stress de Toolnia

Mon approche multidisciplinaire se décline autour de 6 sujets principaux, interconnectés et complémentaires
physiologie anti-stress

Physiologie anti-stress

neurosciences

Neurosciences

intelligence emotionnelle

Intelligence émotionnelle

gestion du temps

Gestion du temps

communication

Communication

environnement

Environnement

Comment sont crées les ateliers et formations?

Étude d’articles scientifiques, formations universitaires et privées, livres, conférences, etc

Échange avec des professionnels de divers domaines

Méthodologie Toolnia science anti stress formation

Contraster et sélectionner les informations, les rendre accesibles et claires

Formation et outils: rigueur, science et bonne humeur

Plus d’informations sur Toolnia et la science anti-stress?

Consultez le blog pour avoir plus d’informations sur la gestion du stress, des analyses d’études scientifiques, etc.

Les conséquences du stress au travail sur votre fréquence cardiaque (VFC)

Savez-vous quelles sont les conséquences du stress au travail sur votre fréquence cardiaque? Une...

Comment réduire son stress naturellement ?

Une méthode simple pour réduire son stress naturellement (et presque gratuite) pour prendre soin...

10 astuces pour comprendre les articles scientifiques

Pour compléter mon précédent article sur les fake news scientifiques, aujourd'hui j’aimerais vous...

Les avis sur Toolnia science anti-stress

avis positifs Toolnia science anti stress

Estamanga P.

« Ravie d’avoir suivi l’atelier avec Irene Pila.
Je recommande vivement pour toute personne qui a besoin de clarté sur comment ça fonctionne les émotions, le stress, avec des explications scientifiques et des exercices pragmatiques et simples à mettre en pratique immédiatement après l’atelier si on le souhaite.
Irene Pila transmet avec aisance, simplicité et réjouissance. »

Julia D.

« Toolnia outille sur le sujet choisi de manière adequate sur fond de base scientifique de métaphore imagée et et d’exercices qui peuvent être utilisés en dehors des ateliers.

Je recommande réellement.

Un plus dans le quotidien !  »

Nathalie S.

 » J’ai particulièrement apprécié l’approche scientifique et également la pratique en live des outils proposés.

Depuis, j’utilise quotidiennement les outils préconisés ce qui me permet de gérer sereinement des situations difficiles au quotidien ou imprévues.

Un grand merci à Irène pour sa bonne humeur, son enthousiasme, son humour et sa bienveillance ! J’assisterai avec plaisir aux autres ateliers proposés par la plateforme »

Des questions? Contactez-moi!

Irene Pila Castellanos

contact@toolnia.com

+33 (0)7 69 42 42 48

Zoom, Messenger et whatsapp